Informe dieta

Como os dije, mas o menos cada semana intentaría informaros de mi progreso en la dieta.
Pues bien,de los 5 kilos que quería perder en 3 semanas he perdido 1.5.
Para llegar a la primera parada de mi dieta, es decir el primer día para el que quería haber perdido algo de peso (unos 4 quilos o así) me quedan 4 semanas, a mas-menos 1/2 kilo a la semana tal vez llegue.

¡Que bien¡¡Que bien¡

Y una vez alcanzada la meta solo me quedara reafirmar, hacer mas ejercicio del que hago ahora  y luego cuidar la dieta para no recuperar.

**Cuidado con las dietas, no hay que pasar hambre y no hay que desesperarse. No se debe hacer nada drástico. Mejor con un medico si tu dieta es para bajar mucho peso. Cuidado con las recaídas que se recupera el doble. Y sobretodo y ante todo no te vuelvas loc@ esta la salud antes que la belleza.
¡Y al que no le guste que no mire¡** 


P.D.: Unas paginas con información:


http://www.mensencia.com/nutricion/5-preguntas-que-deberias-hacer-a-tu-medico-acerca-de-perder-peso
http://www.msps.es/ciudadanos/proteccionSalud/mujeres/recomendaciones/recMenopausia.htm

Otro sorteo de Lapinturera, que cumple un año.

Si os gusta el maquillaje podéis pasar por este blog (Lapinturera) y, a parte de fotos y entradas del blog, podéis acceder a vídeos para aprender algo de maquillaje y algunas cosas más.

Este mes tiene un sorteo especial, el de Primer año en youtube.

 ¡¡FELICIDADES¡¡

Si te quieres apuntar y saber las normas  pásate por el blog o mira este vídeo:  Vídeo sorteo

Los Regalos

Una buena receta para la dieta

Una ensalada rápida
-1 tomate o medio troceado
-Queso semicurado en trocitos
-Revuelto para preparar ensalada del Mercadona
-Pollo cocido y luego calentado en una sarten (unas pechugas en  filetes cocidas con sal que luego fríes con una
gota de aceite antes de echar en la ensalada, puedes hacerlas y tener para dos o tres días)
-sal
- Vinagre de modena
-Aceite de oliva


Revuelves todo y a comer, es una buena cena, rápida y muy rica. Llena bastante.