¡He vuelto a la dieta¡

Como os dije la había dejado de lado, pero he vuelto a ella. Y me ha sorprendido que ya estoy a un kilo y 600 gramos del peso que busco.

Ahora solo me queda animarme y volver al ejercicio cotidiano.

Solo quería compartirlo. Y dar ánimos a quien también anda haciendo dieta.

¿Te quieres casar?¿quieres encontrar un buen chico ? ¿Sabes lo que buscas?

Aunque esto parezca un anuncio de alguna web de citas , no lo es.
Enredando en Internet me descargue un documental de autoayuda o un manual para casarse en un año, creyendo que era una película.

Pero después de verlo un poco creo que puede servir para, no solo casarse, si no tener mejores relaciones de pareja encontrando lo que realmente buscamos.

Os dejo la dirección de descarga:  http://www.megaupload.com/?d=RIYR1VFM

Tal vez siguiendo estos pasos seáis mas seguras, y felices al  aprender que queréis y no queréis de un hombre y a saber esperar hasta encontrarlo y no coger lo primero que "brille" por así decirlo.

Espero que os ayude.

¡A la porra la dieta¡

En estas dos semanas pasadas mi dieta se fue al traste. Los carnavales, los disfraces, etc, hicieron que no tuviera el mismo tiempo y lo deje. Cambien comencé a comer todo lo que pillaba, pero voy a volver desde hoy a la dieta.
Esperemos que me dure mas que la anterior

Así que si perdí un kilo o kilo y medio los volví a recuperar en un segundo.
Ahora que estaba rozando la meta.

Informe dieta

Como os dije, mas o menos cada semana intentaría informaros de mi progreso en la dieta.
Pues bien,de los 5 kilos que quería perder en 3 semanas he perdido 1.5.
Para llegar a la primera parada de mi dieta, es decir el primer día para el que quería haber perdido algo de peso (unos 4 quilos o así) me quedan 4 semanas, a mas-menos 1/2 kilo a la semana tal vez llegue.

¡Que bien¡¡Que bien¡

Y una vez alcanzada la meta solo me quedara reafirmar, hacer mas ejercicio del que hago ahora  y luego cuidar la dieta para no recuperar.

**Cuidado con las dietas, no hay que pasar hambre y no hay que desesperarse. No se debe hacer nada drástico. Mejor con un medico si tu dieta es para bajar mucho peso. Cuidado con las recaídas que se recupera el doble. Y sobretodo y ante todo no te vuelvas loc@ esta la salud antes que la belleza.
¡Y al que no le guste que no mire¡** 


P.D.: Unas paginas con información:


http://www.mensencia.com/nutricion/5-preguntas-que-deberias-hacer-a-tu-medico-acerca-de-perder-peso
http://www.msps.es/ciudadanos/proteccionSalud/mujeres/recomendaciones/recMenopausia.htm

Otro sorteo de Lapinturera, que cumple un año.

Si os gusta el maquillaje podéis pasar por este blog (Lapinturera) y, a parte de fotos y entradas del blog, podéis acceder a vídeos para aprender algo de maquillaje y algunas cosas más.

Este mes tiene un sorteo especial, el de Primer año en youtube.

 ¡¡FELICIDADES¡¡

Si te quieres apuntar y saber las normas  pásate por el blog o mira este vídeo:  Vídeo sorteo

Los Regalos

Una buena receta para la dieta

Una ensalada rápida
-1 tomate o medio troceado
-Queso semicurado en trocitos
-Revuelto para preparar ensalada del Mercadona
-Pollo cocido y luego calentado en una sarten (unas pechugas en  filetes cocidas con sal que luego fríes con una
gota de aceite antes de echar en la ensalada, puedes hacerlas y tener para dos o tres días)
-sal
- Vinagre de modena
-Aceite de oliva


Revuelves todo y a comer, es una buena cena, rápida y muy rica. Llena bastante.

Como va mi regimen

MAL

Hola¡

Esta semana tuve el mono de hidratos de carbono y acabe cayendo en la tentación, con lo cual, todo lo que había bajado se fue al traste, ahora he recuperado peso, al menos no he subido del que tenia. Pero estoy intentando encontrar la manera de librarme de ese hambre que me surge. Ensalada con trocitos de pollo para cenar, Pavo en las meriendas y hoy, por ejemplo, salchichas de pavo para comer. Pero todo ello en cantidad, por que si no me lleno no puedo con la tentación.